1、用热水泡双脚，由下而上推拿脚心，再在小腿肌肉上下推拿，加速新陈代谢，排出体内的废物及水份，每天坚持做十分钟左右。

　　2、坐在椅子上，眼睛直视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起。这样也可以达到瘦腿的效果。

　　3、在泡澡后，搽上瘦腿霜，和抹身体乳的方法是一样的。

　　4、选择做有氧运动，如骑自行车、跑步什么的，但是运动后要将紧绷的肌肉放松下来。

　　5、在睡前做空中运动，会燃烧脂肪，不过一定要坚持。

　　6、利用不同高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。走路之后回家休息，把鞋子脱了揉按小腿肌肉。

　　7、针灸调理的减肥疗法改善身体内循环，帮助排毒瘦身！

　　8、通过打瘦腿针来瘦腿。

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